V počiatočných štádiách choroba zriedka obťažuje pacientov. Prítomnosť pokročilých žíl, aj keď sa ešte neobťažujú, už predstavuje veľké nebezpečenstvo pre život, pretože v každom okamihu môže vzniknúť najnebezpečnejšia komplikácia - tromboflebitis.
S kŕčovými žilami umožňujú poškodené chlopne preniknúť do povrchového venózneho systému, v dôsledku čoho dochádza k zvýšeniu tlaku, čo vedie k ich expanzii. Prietok krvi sa spomaľuje, sila tkanív s kyslíkom sa znižuje, vyskytujú sa vredy.
Príčiny choroby:
- dedičnosť; Dedičná slabosť krvných ciev
- Dlhé statické zaťaženia
- Sedavý životný štýl
- užívanie hormonálnych liekov a hormonálnych porúch
- tehotenstvo
- Zranenia nôh
- Zdvíhanie závažnosti, preťaženie (napríklad náhly začiatok aktívneho tréningu po niekoľkých rokoch neaktívneho životného štýlu)
- fajčenie
Ohrozený Ľudia prichádzajú rovnakým spôsobom mladí aj starší ľudia:
- Tí, ktorí nosia vysoké podpätky;
- športovci, ktorých triedy sú spojené s veľkým zaťažením nôh (tenis, ťažká atletika, kulturistika);
- Táto profesia vás núti stáť na nohách počas pracovného dňa, byť pri volante, počítačový kaderníci, predajcovia, učiteľov, čašníci a zástupcovia iných profesií, ktorí trávia veľa času postojom;
- „Sedenie“ profesie a tí, ktorí naozaj radi hodia nohu na nohy;
- Fanúšikovia kávy a alkoholu, pretože tieto výrobky dehydratujú telo, a tým zahusťujú krv, čím komplikujú jej cestu späť do srdca.
Ako rozpoznať chorobu:
Ak na konci pracovného dňa pocítite závažnosť v nohách a vaše obľúbené topánky sa stiestli v dôsledku edému svetla, potom sú to prvé príznaky. Pravidelne sa vyskytujúce kŕče, kaviárové bolesti by mali tiež upozorniť.
Zmeny v žilách sa zvyčajne začínajú malými k oku - vzhľadom na vaskulárne hviezdy.
V budúcnosti sa nezvratné procesy vyskytujú vo veľkých žilách, prichádzajú na povrch, ich steny sa na niektorých miestach stanú tenšími a vyzerajú zviazané.
Jedlo a strava
Strava pre kŕčové žily je maximálna zelenina a ovocie, minimálne slaná a údená. Strava s nízkym obsahom živočíšnych bielkovín, tukov a rafinovaných uhľohydrátov. Krv zahusťuje z akútnych potravín, čo vedie k tvorbe krvných zrazenín. Vodka, koňak a whisky konajú podobne. Odporúča sa jesť čo najmenšie mäso. Niet divu, že Papuans a národy Ďalekého východu, ktorí uprednostňujú vegetariánske jedlo, nikdy netrpia touto chorobou.
Zahrňte ryby, čerstvé ovocie a zeleninu, potraviny bohaté na vlákninu, s vysokým obsahom vitamínu C, rutinné v strave. Z rastlinných výrobkov je všetko užitočné. Princíp ABC je platný tu, kde a je mrkva, B je listový šalát a C je zelené a citrusové plody. Do tohto zoznamu by sa mali pridať dva ďalšie dôležité vitamíny, čím sa posilnili steny plavidiel. Toto je vitamín E, ktorý je obsiahnutý v olivovom oleji, a vitamín P, ktorý je súčasťou vlašských orechov, zeleného čaju a ružových lodí. Vitamíny C a E sú komponenty kolagénového tkaniva žíl a venóznych ventilov. Je prekvapujúce, že žily sú prekvapivo obohatené o potrebné živiny a robia z nich elastickejšie klíčené zrná pšenice a raže, ako aj hrášok, fazuľa a zelenú cibuľu. Cesnak je špeciálne miesto.
Vedci dokázali, že cesnak má priaznivý vplyv na krv. Toto sa prejavuje pri prevencii tvorby v cievach krvných zrazenín - krvné zrazeniny, ktoré sťažujú alebo prekrývajú krv.
Ak zhrnieme takmer tridsať vedeckých experimentov, počas ktorých sa skontroloval účinok cesnaku na viskozitu krvi, potom sa dá určiť stručne nasledovne: ak cesnal vezmete na určité časové obdobie, môžete očakávať zvýšenie úrovne rozptylu intravaskulárnych zákalov o 50%. Okrem toho, že prispieva k resorpcii krvných zrazenín v krvi, cesnak tiež neumožňuje zvyšovať a kompaktné trombocyty, a preto tvorí krvné zrazeniny.
Jedzte 2-3 strúčiky cesnaku s jedlom denne. Pomáha to znižovať krvný tlak, vyčistiť nádoby aterosklerotických usadenín, posilňovať ich steny a zabrániť kŕčovým žilám atď.
Prevencia:
Ak máte počiatočné príznaky kŕčových žíl, súlad s pomerne jednoduchými pravidlami sa spomalí av niektorých prípadoch, aby sa predišlo ďalšiemu rozvoju.
- Nenechajte sa unášať horúcimi kúpeľmi Sauna, dlhý pobyt na slnku. Všetky vyššie uvedené redukujú žilový tón, vedie k stagnácii krvi v dolných končatinách.
- Pohybujte sa viac. Na posilnenie žíl a zlepšenie krvného obehu pomôže pravidelné športy. Aerobik, beh, plávanie v miernom režime prispievajú k uzdraveniu vašich žíl.
- Znížiť váhu. Ľudia, ktorí trpia nadváhou, sú obzvlášť citliví na takúto chorobu. V krvných cievach úplnej osoby je viac krvi ako u človeka s normálnou hmotnosťou, takže takéto plavidlá predstavujú príliš veľké zaťaženie. V takejto situácii môžeme ľuďom s nadváhou poskytnúť iba jednu radu - schudnúť a udržať svoju váhu neustále normálnu.
- Nenoste pevné oblečenie, pančuchy a ponožky s tesnými elastickými pásmi, pretože to vedie k stláčaniu žíl. Podporné pančuchy a pančuchy však pomáhajú predchádzať kŕčovým žilám.
- Zaťaženie rovnomerne striedajte, nikdy nezostane dlhú dobu v rovnakej polohe.
- Nesadajte na nohách! Pri hádzaní jedného kolena na druhé sa na ceste prietoku krvi vytvorí prekážka.
- Pohyb. Kricózové žily môžu spôsobiť predĺžené postavenie, pretože v tomto prípade je narušený normálny prietok krvi. Pokúste sa presunúť váhu, ak musíte stáť dlho. Dlhé sedenie vám tiež nebude mať úžitok: skúste vstať a z času na čas sa pohybovať po miestnosti alebo prechádzky každú pol hodiny.
- Cvičte ráno. Predtým, ako idem do postele a ráno po prebudení 3-5 minút, krúti nohy a chodidlá - to zlepšuje krvný obeh v dolných končatinách.
- Nenoste podpätky A stiesnené topánky.
- Nalejte nohy studenou vodou Po práci.
- Choďte na rosu viac a okraj nádrží v lete.
Ak nie ste chorí na kŕčových žilách, ale iba predisponované, pre prevenciu bude užitočná denná samoobslužba, s mäkkými ťahmi a miestnymi nohami zdola.
Ak sa už vykonáva diagnóza „kŕčových žíl“, masážové postupy nôh sú zakázané!
Nedostatok fyzických cvičení a chronická zápcha sú faktory, ktoré prispievajú k rozvoju kŕčových žíl.
Ak pocítite závažnosť v noci večer po pracovnom dni, počas spánku a odpočinku by sa vaše nohy mali udržiavať vo vysokom stave. Keď odpočívate, prečítajte si knihu, sledujte televíziu - vyhoďte nohy vyššie. Môžete dať vysoký vankúš alebo valček.
Ak je vaša práca sprevádzaná dlhým sedadlom pri stole alebo stojíte dlho, potom by ste mali častejšie meniť polohu nôh, chodiť na miesto, otáčať nohami.
Po sprche alebo prijatí kúpeľa opláchnite nohy studenou vodou. Pri tejto chorobe sú užitočné športy - to je v prvom rade plávanie, ako aj chôdza, ľahké beh, cyklistika, lyžovanie.
Liečenie a terapeutická gymnastika:
Denné výkony špeciálnych cvičení bude veľmi prospešné:
- Vzostup na ponožkách. Počiatočné polohy - stojíme rovno, chodidlá sú navzájom rovnobežné a jeden k druhému. Na úkor raz - choďte na ponožky, na úkor dvoch - choďte dolu do východiskovej polohy. Opakujte 20-30 krát.
- Rise (ponožky - od seba). Počiatočné pozície - stojíme rovno, podpätky - spolu, ponožky - od seba. Na úkor raz - choďte na ponožky, na úkor dvoch - choďte dolu do východiskovej polohy. Opakujte 20-30 krát.
- Rise (podpätky - od seba). Počiatočné pozície - stojíme rovno, ponožky - spolu, podpätky - od seba. V tejto pozícii na úkor raz - choďte na ponožky, na úkor dvoch - choďte dole do východiskovej polohy. Opakujte 20-30 krát.
- Ďalším užitočným cvičením je „bicykel“ z polohy ležania na chrbte. Je to veľmi dôležité - pri vykonávaní tohto cvičenia narovnajte nohy až do konca.
Tieto jednoduché cvičenia môžete robiť, dokonca aj každodenné podnikanie (keď varíte kašu alebo stojíte na Xerox v kancelárii). Buďte zdraví!